چگونه می توان شکمی صاف داشت؟
سوالی که این روزها بیشتر از هر زمان دیگری شنیده می شود. متخصصین ورزشی در جواب این نکته را ذکر میکنند که اگر بخواهید شکمی صاف داشته باشید باید روی آن کار کنید. شکم لاغر نیازمند ترکیبی از تغذیه خوب، سلامت قلب و عروق و ورزش های شکمی می باشد. کسانیکه این سه را ترکیب کنند به بهترین نتایج خواهند رسید...